Network
Bagi sebagian orang, stres mungkin bisa menyebabkan kurang tidur atau tidur kurang nyenyak. Jika hal ini terus berlanjut, Anda justru bisa semakin stres, kurang bertenaga, dan sulit konsentrasi atau fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Viral Video Upin Ipin Sudah Tutup Usia di Dunia Nyata sampai Ungkap Sosok Kak Ros
Stres dan kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan serius, seperti penyakit kardiovaskular, depresi, dan obesitas.
Jika Anda sedang stres dan sulit tidur, cobalah untuk menciptakan suasana tidur yang tenang dan nyaman dengan meredupkan lampu kamar atau menyalakan aromaterapi.
Jangan lupa juga untuk selalu mencukupi waktu tidur malam setidaknya 7–8 jam sebgaimana dikutip dari PMJ.***
