Network
4. Kacang
Kacang selain memiliki banyak vitamin, juga dilengkapi dengan banyak mineral dan magnesium. Selain itu juga dilengkapi dengan kandungan antioksidan yang ternyata bisa jadi penganan ringan yang sehat saat anda bingung mencari camilan.
Baca Juga: Ajak Peduli Bumi, Coldplay Langsung Colek Jokowi: Maukah Anda Bergabung?
Ketika seseorang kekurangan magnesium rupanya ada potensi yang lebih besar untuk mengalami depresi sehingga kacang bisa menjadi solusi ketika anda butuh mengisi waktu kudapan.
5. Sayur hijau
Selain memilik banyak manfaat serat, sayuran hijau seperti bayam, pakcoy, kangkung rupanya bisa membantu tubuh mendapatkan vitamin B dan juga kandungan folat yang bisa membantu metabolisme tubuh lebih maksimal.
Baca Juga: Tak Masuk Top 10 Bintang Drakor Terbaru 2021, Benarkah Pamor Song Joong Ki dan Song Hye Kyo Redup?
Ada banyak hormon yang produksi terdorong ketika anda mengonsumsi sayur- sayur hijau mulai dari serotonin, dopamin, hingga noradrenalin yang tentunya bisa meningkatkan suasana hati dan pikiran menjadi lebih bahagia.***
