Network
Usahakan untuk mengonsumsi seminim mungkin junk food dan makanan kemasan, hingga makanan beku.
5. Batasi Konsumsi Gula
Beradaptasi dengan gaya hidup makan sehat, salah satunya dengan membatasi gula tambahan hingga garam.
Banyak orang tak menyadari makanan olahan yang dikonsumsi, seperti biskuit hingga roti, juga sudah mengandung gula.
Kurangi asupan gula dan natrium dari ragam jenis makanan dan minuman, seperti minuma bersoda, permen, dan banyak produk siap saji seperti batangan granola dan sereal.***
