6 Buah Paling sehat Untuk Dikonsumsi Mudah Di Dapatkan

- 8 Februari 2021, 16:18 WIB
ILUSTRASI BUAH
ILUSTRASI BUAH /PIXABAY / diapicard/
LAMONGAN TODAY - Banyak sekali makanan yang sehat dan enak. Seperti buah-buahan, sayuran, protein berkualitas, dan makanan lainnya, Anda akan mendapatkan makanan yang penuh warna, serbaguna, dan baik untuk  kesehatan anda.
 
Sangat mudah untuk bertanya-tanya makanan mana yang paling sehat.
 
Buah adalah salah satu makanan sehat yang paling populer di dunia.
 
 
Makanan manis dan bergizi ini dapat dikonsumsi langsung tanpa diolah dan sangat mudah dicampur ke dalam makanan.
 
Berikut adalah 6 buah yang sangat sehat dan sangat lezat untuk dikonsumsi.
 
1. Apel
Apel kaya serat, vitamin C, dan banyak antioksidan. Mereka sangat mengenyangkan dan membuat camilan yang sempurna jika Anda merasa lapar di antara waktu makan.
 
2. Alpukat
Alpukat berbeda dari kebanyakan buah-buahan karena mereka sarat dengan lemak sehat, bukan karbohidrat. Tidak hanya teksturnya yang lembut dan gurih, tetapi juga tinggi serat, kalium, dan vitamin C.
 
 
3. Pisang
Pisang adalah salah satu sumber kalium terbaik dunia. Mereka juga tinggi vitamin B6 dan serat, serta nyaman dan portabel.
 
4. Blueberry
Blueberry tidak hanya lezat tetapi juga salah satu sumber antioksidan paling kuat di dunia.
 
5. Jeruk
Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Terlebih lagi, mereka kaya serat dan antioksidan.
 
6. Stroberi
Stroberi sangat bergizi dan rendah karbohidrat dan kalori.
 
 
Mereka kaya akan vitamin C, serat, dan mangan. Selain sehat, buah-buah tersebut juga sangat lezat..
 
Buah lain yang juga sehat untuk dikonsumsi yaitu ceri, anggur, jeruk bali, buah kiwi, lemon, mangga, melon, zaitun, persik, pir, nanas, plum, dan raspberry. ***
 
 

Editor: Nita Zuhara Putri

Sumber: Health


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X