Network
Baca Juga: Makin Tak Karuan Hubungan Sandrinna Michelle dengan Rey Bong, Ulah Mama Sengaja Menjauhkan?
Meski begitu, asupan kalsium dari air soda saja tidaklah cukup, karena kebutuhan kalsium yang disarankan untuk tulang yang sehat adalah 1.200 mg per harinya.
Untuk menjaga kekuatan tulang, Anda perlu mengonsumsi sumber kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, yoghurt, tahu, dan bayam. Selain itu, agar tulang dan sendi tetap kuat, Anda juga perlu rutin berolahraga.
Hindarilah konsumsi air soda yang mengandung asam fosfat, karena zat ini justru malah bisa mengganggu proses penyerapan kalsium ke tulang, sehingga tulang berisiko mudah keropos dan melemah sebagaimana disadur dari PMJ News.
Baca Juga: Pantes Populer Kuasai Rating Netflix, Ini 5 Pembeda Squid Game Ketimbang Drama Lainnya
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Suatu riset menyebutkan bahwa kandungan gas karbon dioksida, mineral, dan air pada air soda bermanfaat untuk melancarkan aliran darah pada kulit serta membersihkan kulit dari debu dan kuman.***
