Network
LAMONGAN TODAY – Saat sakit maag menyerang, biasanya seseorang akan mengonsumsi makanan tertentu sebagai pertolongan pertama.
Nyatanya, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meredakan sakit maag, salah satunya jahe.
Jahe dan jenis makanan lainnya disebut aman untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat maag karena tidak mengacaukan kondisi lambung.
Baca Juga: Data se-Indonesia Penerima BPUM Ada Di Situs pembiayaan.depkop.go.id, Silahkan Cek Namamu
Sebaliknya, mengonsumsi jahe malah disebut bisa membantu meredakan gejala sakit maag yang muncul. Mengapa hal ini bisa terjadi? Apa alasan jahe baik dikonsumsi oleh pengidap sakit maag. Jawabannya karena jahe memiliki kandungan zat yang bisa mengurangi risiko sakit maag atau asam lambung naik.
Jahe bersifat antiradang sehingga mampu mengatasi masalah pencernaan serta mengobati penyakit asam lambung atau maag.
Jahe dan Makanan Lain untuk Penyakit Maag
Pengidap maag sering mengalami gejala berupa nyeri atau sensasi terbakar pada perut.
Baca Juga: Dapatkan Bantuan Rp1 Juta Tahap 3 dari Kemendikbud di Situs apb.kemdikbud.go.id, Gunakan NIK KTP
Biasanya, kondisi ini ditangani dengan konsumsi obat maag dan perubahan gaya hidup. Namun tahukah kamu, gejala maag ternyata juga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe. Bukan tanpa alasan, kandungan yang ada dalam jahe bisa bertindak sebagai anti-inflamasi yang menurunkan risiko munculnya gejala penyakit.
Meski memiliki manfaat sehat, jahe sebaiknya dikonsumsi secukupnya saja. Jika dikonsumsi secara berlebihan, jahe malah disebut bisa membuat gejala maag menjadi lebih buruk.
Jahe juga bisa membantu meredakan perut kembung serta gejala asam lambung naik dan mengalir ke kerongkongan. Jahe juga kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Harga HP Samsung dan LG yang Dahulu Hampir Rp 15 Juta Kini Sudah Sepertiganya Saja, Tipe HP Apa?
Jahe juga mengadung senyawa fenoliknya yang bisa membantu meredakan iritasi serta mengurangi kontraksi lambung. Artinya, konsumsi jahe bisa membantu mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki jahe menarik peneliti, terutama terkait dengan refluks asam atau penyakit maag.
Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi mual, mengurangi nyeri otot, serta mengurangi pembengkakan. Gejala-gejala tersebut bisa muncul sebagai tanda penyakit maag.
Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat jahe untuk pengidap penyakit maag.
Baca Juga: Dua Gol Menjelang Laga Usai, Antarkan MU ke Semifinal Piala Liga Usai kalahkan Everton
Selain jahe, ada beberapa jenis makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk membantu meredakan penyakit maag, di antaranya:
Lidah Buaya
Gejala maag bisa diredakan dengan mengonsumsi lidah buaya. Kamu bisa mengonsumsi lidah buaya yang sudah diolah menjadi minuman atau makanan yang banyak dijual di pasaran.
Baca Juga: Buka dtks.kemensos.go.id, Tanpa Pendaftaran Khusus, Cek Penerima Bansos UMKM Kemensos Rp3,5 Juta
Sayuran Hijau
Serat yang dimiliki sayuran hijau bisa membantu mengatasi gejala maag. Untuk meredakan gejala penyakit ini, ada beberapa jenis sayur yang bisa dikonsumsi, mulai dari brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus.
Daging Tanpa Lemak
Meski mengidap maag, kamu tetap bisa menikmati daging. Namun, pilih jenis daging tanpa lemak.
Baca Juga: Tetap Bertahan, Berikut Daftar Harga Terbaru HP Realme Dengan RAM Besar Jelang Akhir Tahun
Pengidap sakit maag disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak karena bisa memperparah gejala penyakit maag. Pilihlah jenis daging tanpa lemak, tanpa kulit, dan diolah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.
