LAMONGAN TODAY - Kehamilan merupakan momen yang paling ditunggu bagi pasangan yang sudah menikah.
Saat hamil tentunya makanan yang dikonsumsi sangatlah penting. Gizi yang diperoleh dari makanan berguna untuk pertumbuhan janin.
Namun ternya tidak semua makanan itu aman dikonsumsi saat hamil.
Baca Juga: Trobosan Baru PGRI Lamongan Gerakan Menuju Sukses 1 Juta PPPK Di Tahun 2021
Berikut adalah makanan-makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil sebagaimana dikutip Lamongan Today dari Youtube Aladokter.
1. Keju lunak impor yang tidak di pasteurisasi
Keju yang dimaksud adalah keju yang dimasak tidak sempurna, artinya bahan baku keju yaitu susu tidak dipanaskan dalam suhu dan waktu tertentu sehingga masih ada bakteri yang masih hidup dalam keju.
Bakteri dalam keju berbahaya bagi ibu hamil karena salah satu diantaranya bisa masuk kedalam plasenta.
2. Makanan mentah
Makanan mentah banyak mengandung bakteri, sebaiknya saat hamil anda menghindari makan makanan mentah seperti telur setengah matang, seafood mentah, sushi dengan bahan mentah, steak yang tidak matang sempurna dan makanan-makanan lain yang dipastikan tidak matang sehingga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil.
Baca Juga: 1,3 Juta Formasi CPNS 2021, Apa Saja Yang Perlu Dipersiapkan ? Simak Penjelasan Berikut
3. Ikan laut tinggi merkuri
Pada dasarnya tidak semua ikan laut aman dikonsumsi untuk ibu hamil, apalagi ikan laut yang besar. Karena beberapa ikan besar itu kandungan merkurinya cukup tinggi.
Kalau misalnya ibu hamil ingin makan ikan laut boleh, tapi sebaiknya memilih ikan berukuran kecil karena kadar merkuri lebih rendah. Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi ikan laut, maksimal 2x dalam seminggu. Tapi alangkah lebih baiknya lagi memilih makan ikan tawar.
4. Makanan terlalu manis
Jik ibu hamil berlebihan makan atau minum yang terlalu manis, resikonya adalah janin tumbuh besar dalam rahim.
Apalagi jika ibu hamil memiliki riwayat diabetes tentunya harus dibatasi. Selama hamil boleh makan atau minum yang manis tapi jangan berlebihan.
Baca Juga: Ternyata ini Arti di Balik Simbol-simbol pada Perayaan Imlek
5. Mengandung kafein
Kafein bisa ditemukan pada minuman yang kita konsumsi seperti teh atau kopi. Ternyata kandungan kafein ini tidak baik karena bisa tembus kedalam plasenta.
Kafein yang mengenai janin bisa beresiko kematian janin yang mendadak ataupun beresiko bayi lahir dengan BB rendah. Anjurannya untuk kafein perhari maksimal 200mg.
Baca Juga: Ternyata ini Arti di Balik Simbol-simbol pada Perayaan Imlek
6. Susu yang tidak di pasteurisasi
Ternyata susu juga ada yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu susu yang tidak dimasak dalam suhu dan waktu yang sempurna.
Sebaiknya ibu hamil minum susu khusus untuk ibu hamil demi menjaga keamanannya. ***