Network
LAMONGAN TODAY - Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Selama bulan Ramadan, umat Muslim menahan diri dari makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Dalam keadaan seperti itu, haus menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh orang yang berpuasa. Namun, ada beberapa cara untuk tidak mudah haus saat puasa.
1. Konsumsi air yang cukup saat sahur
Sahur adalah makanan yang dikonsumsi sebelum terbit fajar saat berpuasa. Saat sahur, pastikan untuk mengonsumsi air yang cukup. Air yang cukup akan membantu menjaga kelembaban tubuh dan mencegah dehidrasi. Minumlah minimal 8 gelas air putih per hari selama puasa.
Baca Juga: Quotes Motivasi Islami Dalam Rangka Menyambut Datangnya Bulan Ramadan yang Penuh Berkah
2. Hindari makanan yang mengandung garam tinggi
Makanan yang mengandung garam tinggi dapat membuat tubuh lebih cepat haus. Hindari makanan yang mengandung garam tinggi seperti kerupuk, kacang, dan makanan olahan lainnya. Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
3. Batasi olahraga intensif
