Network
Baca Juga: Perintahkan Kebiri Tentara Rusia yang Terluka, Direktur Rumah Sakit Ukraina jadi Buron Internasional
2. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, beta karoten, antoksidan dan dapat membantu mencegah kanker.
Ada juga fakta dari suatu penelitian pada lebih dari 57.000 orang yang makan wortel sedikitnya 2-4 wortel perminggu bisa menurunkan 17% risiko terkena kanker kolorektal dalam waktu lama.
Suatu tinjauan dari 18 penelitian mendapati kalau wortel pun bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran akar terkenal itu pun mengandung berbagai nutrisi penting yang lain, termasuk potasium dan vitamin C dan K.
Baca Juga: Ekspresi Air Rumi Akbar, Putra Irish Bella dan Ammar Zoni Buat Penggemar Gemas
3. Brokoli
Brokoli kaya dengan senyawa tanaman yang mengandung glukosinolat. Sayuran itu pun bisa membantu mencegah jenis penyakit kronis misalnya kanker, jantung dan sebagainya.
Cukup 1 cangkir (91 gram) brokoli mentah mengandung 77% vitamin K, 90% vitamin C, dan jumlah folat , mangan, dan potasium yang banyak.
Baca Juga: Momen Bahagia YouTuber Jerome Polin, Lulus dari Waseda University
