Dapat Penuhi Kebutuhan Gizi Anak, Tumbuhkan Kebiasaan Ngemil Baik untuk Si Kecil

Apa saja camilan kesukaan anak selama ini? Apakah kandungan kalori dan gulanya tidak terlalu banyak untuk kebutuhan gizi hariannya?

Evaluasi kebiasaan menyamil selama ini dengan membuat tabel yang sederhana untuk ditempel di pintu kulkas. Dengan tabel informatif tersebut, ajari anak membandingkan dan memilih makanan paling baik dalam sesi ngemil selanjutnya.

Sesuaikan dengan selera anak

Camilan di pasaran memang Bervariasi, namun tidak semua bagus untuk dikonsumsi anak. Memilih camilan yang bagus tidak berarti memaksakan anak-anak mengkonsumsi makanan yang kurang mereka sukai.

Baca Juga: Pandang Indonesia Mampu Jalankan Kebijakan, Presiden: PPKM Skala Mikro Lebih Efektif Tekan Kasus COVID-19

Tugas utama orang tua dan pengasuh yaitu untuk menjaga keseimbangan tersebut, yaitu memilih makanan yang disukai anak, tapi dengan mengatur porsi atau memilih kandungan yang tepat untuk kebiasaan tubuhnya. Seperti, apabila anak suka mengonsumsi es krim, pilihlah es krim yang mengandung susu dan buah yang dapat membantu mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

Buat sesi edukasi jadi menyenangkan lewat permainan

Ajak anak belajar mengenai Camila baik menggunakan cara yang menyenangkan, misalnya dengan bermain ular tangga ataupun mengisi teka-teki silang yang seru.

Anak-anak belajar dengan menggunakan panca indera mereka, mulai dari sentuhan, visual, sampai pendengaran. Oleh sebab itu, belajar dengan bermain merupakan cara efektif untuk menanamkan pengetahuan baik pada pola pikir anak.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tahun Baru Imlek, Presiden Jokowi Berharap Kekuatan 'Kerbau' dapat Jawab Tantangan

Berikan teladan yang baik

Orangtua merupakan dua tokoh yang paling penting dan menjadi contoh bagi anak-anak, bahkan sampai mereka beranjak dewasa. Apapun yang dilakukan dan dikatakan oleh orang tua akan menentukan karakter, sikap, kepercayaan, dan bahkan pola gaya hidup anak. Semakin dekat dengan anak, semakin besar juga tingkat pengaruh yang diberikan orang tua tentang kehidupannya. Jika ingin anak terbiasa mengemil dengan baik, berikan juga contih yang baik di rumah dengan mengonsumsi camilan yang baik, sesuai dengan kebutuhan gizi harian, dengan jumlah yang sesuai.***