Ini 8 Gerakan GYM Khusus Pemula dari Maria Vania, Bisa Dilakukan di Rumah

LAMONGAN TODAY - Olahraga adalah sebuah aset berharga bagi fisik dan kesehatan rohani setiap manusia.

Olahraga secara teratur bisa menjadikan gaya hidup sehat menjadi lebih baik. Sementara olahraga yang terlalu berlebih juga dapat berakibat buruk bagi tubuh.

Untuk para pria atau wanita pasti telah mengenal tentang GYM, yang dimana olahraga di dukung dengan sejumlah alat yang telah terancang.

Baca Juga: Sinopsis Film Amityville The Awakening: Seorang Pria Bunuh Keluarganya akibat Dorongan Suara Misterius

Olahraga kekinian ini sangat disukai orang di seluruh dunia, di antaranya wanita rupawan yang paling banyak disukai pria yakni Maria Vania.

Adapun bagi para pemula yang ingin GYM, atau mempunyai bentuk kesehatan gaya hidup seperti Maria Vania, dirinya telah memberikan sejumlah unggahan video melalui kanal YouTube pribadinya @MARIA VANIA. Gerakan apa saja diperlukan untuk pemula GYM?

1. Stretching (dilakukan sebelum dan sesudah latihan)

Stretching (Peregangan) yang berhubungan dengan kesehatan dan kebugaran fisik merupakan proses meletakkan bagian-bagian tertentu dari tubuh di tempat yang dapat memperpanjang, atau memanjang, otot dan jaringan lunak yang berhubungan.

Baca Juga: Film Army of The Dead dari Zack Snyder: Aksi Horor Berkisah tentang Pencurian di Las Vegas Pasca-apokaliptik