Termasuk Olahraga Malam, 5 Kebiasaan Ini Berkibat Buruk bagi Kesehatan

- 12 Maret 2021, 10:27 WIB
Olahraga.
Olahraga. /Ketut Subiyanto/Pexels

LAMONGAN TODAY - Membiasakan melakukan hal sepele bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Kebiasaan-kebiasaan itu bahakan sering tak disadari.

Oleh karena itu, untuk tetap hidup sehat anda perlu menghindari kebiasaan buruk yang sepele tersebut. Ada sejumlah kebiasaan sepele yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Apasaja itu? Yuk simak 5 kebiasaan buruk yang berdampak pada kesehatan sebagaimana dikutip dari EatingWell dafi PMJ News.

Baca Juga: Telat Makan Sebabkan Sakit Lambung, Konsumsi Segara 5 Makanan Ini

1. Tak cukup minum air putih

Sekitar 60 persen tubuh manusia adalah air. Tak heran bila kecukupan asupan cairan dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Hidrasi tubuh yang terjaga juga dapat membantu menjaga ingatan tetap tajam, suasana hati lebih stabil, dan motivasi tetap ada.

Baca Juga: Lagi Musim Hujan, Konsumsi Minuman Hangat Ini agar Tubuh Makin Kebal Penyakit

The Institute of Medicine mengungkapkan bahwa laki-laki dewasa rata-rata membutuhkan 13 gelas air putih per hari, sedangkan perempuan dewasa membutuhkan sembilan gelas.

Halaman:

Editor: Nugroho

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Terkait

Terkini

X