Kiat Sebelum Vaksin Booster, Jangan Mabok hingga Tak Stress

LAMONGAN TODAY - Pemerintah telah melaksanakan pemberian vaksin dosis ketiga atau booster sejak 12 Januari 2022.

Penyuntikan vaksin lanjutan ini akan memperkuat antibodi untuk melawan virus Covid-19.

Adapun syarat penerima vaksin booster adalah mereka berusia 18 tahun ke atas, tinggal di kabupaten/kota yang telah mencapai vaksinasi dosis kedua 60 persen.

Baca Juga: Daftar Gerai dan Harga SIM Keliling, Cek Rinciannya Di Sini

Serta sudah mendapatkan vaksin dosis kedua minimal 6 bulan.

Seperti dilansir dari laman Time Of India, Kamis 13 Januari 2022, berikut beberapa hal yang harus Anda dipersiapkan sebelum menerima vaksin booster.

1. Jangan Minum Minuman Beralkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol disebut bisa mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu pertama setelah penyuntikan.

Baca Juga: Tutorial Buat What Did Hubble See on Your Birthday yang Viral di TikTok Pakai Link NASA

Pasalnya, alkohol dapat mengganggu kerja imun sehingga tubuh akan kesulitan melawan infeksi virus yang masuk ke tubuh.

2. Jangan Stres

Stres sangat berpengaruh lho pada kerja imun sebgaimana diberitakan PMJ.

Terlebih, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit (sel darah putih) yang berfungsi mencegah infeksi.

Baca Juga: Profil Singkat Yoshino Nanjo, Pengisi Suara Hero Layla dalam Mobile Legends The Aspirints

3. Makan Makanan Sehat

Vaksin tidak bekerja secara instan. Maka itu, mengkonsumsi makanan bergizi dapat memengaruhi potensi efektivitas kerja vaksin pada tubuh.

Usahakan untuk makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral sebelum menerima suntik vaksin.

Baca Juga: Tim Raksasa MU dan Juventus Serta Argentina Pernah Tercatut, Inilah Sejarah Match Fixing Paling Heboh

4. Tidur Cukup

Tidur cukup selama 7 hingga 8 jam disebut mampu meningkatkan kerja sistem imun.

Menurut studi dari International Journal of Behavioral Medicine, pada orang-orang dengan jam tidur kurang dari 5 hingga 6 jam sehari, efektivitas vaksin menurun hingga 50 persen.

Baca Juga: Daftar Film Dibintangi Ardhito Pramono yang Baru Diciduk Polisi, Ada yang Akan Tayang Besok

5. Berolahraga

Olahraga disebut menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun.

Jadi tak ada salahnya berolahraga beberapa waktu sebelum menerima suntik vaksin.***