Network
LAMONGAN TODAY - Saat berbuka puasa, kita mungkin merasa lapar dan haus sehingga ingin mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang tersedia.
Namun, tidak semua makanan dan minuman baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang tak boleh dikonsumsi saat berbuka puasa:
Baca Juga: 5 Perilaku yang Menghilangkan Pahala Puasa, Haus dan Lapar Menjadi Sia-sia
1. Makanan berlemak dan gorengan
Makanan berlemak dan gorengan seperti ayam goreng, kentang goreng, atau bakwan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan menyebabkan penumpukan lemak di hati. Selain itu, makanan ini juga bisa memicu gangguan pencernaan seperti perut kembung, nyeri ulu hati, atau diare.
Maka dari itu, sebaiknya pilihlah makanan yang dimasak dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang.
2. Makanan manis
Makanan manis seperti kue-kue basah, es krim, atau sirup bisa membuat gula darah naik secara drastis setelah berpuasa seharian. Hal ini bisa menyebabkan diabetes atau resistensi insulin jika terjadi secara terus-menerus. Selain itu, makanan manis juga bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat.
