Sering-seringlah Menangis! 6 Manfaat Menangis Untuk Kesehatan, Tubuh dan Pikiran

LAMONGAN TODAY - Menangis adalah suatu tindakan alami yang dilakukan oleh manusia ketika merasakan emosi yang kuat seperti kesedihan, kekecewaan, atau bahagia.

Namun, terkadang banyak orang merasa malu atau menahan tangis mereka karena merasa bahwa menangis menunjukkan kelemahan. Padahal, menangis memiliki manfaat yang banyak dan penting bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Berikut adalah beberapa manfaat menangis yang penting untuk diketahui:

Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Sebelum Jam 10 Malam, Kualitas Hidup Anda Meningkat!

 

1. Mengurangi stres

Menangis dapat membantu meredakan stres dan ketegangan. Ketika seseorang menangis, tubuh melepaskan hormon endorfin dan oksitosin, yang membantu mengurangi perasaan tegang dan meningkatkan perasaan tenang dan bahagia. Dengan begitu, menangis bisa membantu mengurangi risiko stres kronis, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti gangguan kecemasan dan depresi.

 

2. Menenangkan pikiran