Network
5. Meningkatkan Kualitas Hidup
Tidur awal dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Ketika kita tidur dengan cukup dan berkualitas, tubuh kita dapat memulihkan diri dan mempersiapkan diri untuk hari berikutnya. Hal ini membuat kita merasa lebih segar dan bugar di pagi hari, sehingga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan kita.
Dari manfaat-manfaat di atas, dapat disimpulkan bahwa tidur awal sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Oleh karena itu, cobalah untuk membuat kebiasaan tidur awal menjadi bagian dari gaya hidup kita. Mulailah dengan mengatur jadwal tidur Anda, dan pastikan Anda mendapatkan cukup waktu tidur setiap malam.**
