Ini Penyebab dan Cara Menghindari Kehilangan Kesadaran Akibat Ngantuk Saat Berkendara, Ada Berhutang Tidur

3. Memiliki Utang tidur

Bila Anda sering tidur malam kurang dari 6 jam bisa menyebabkan Anda memiliki utang tidur.

Banyaknya utang tidur bisa meningkatkan risiko mengalami microsleep sewaktu-waktu.

Baca Juga: Bukukan Rp1 Triliun pada Debutnya, 'Eternals' Bakal Segera Tayang di Indonesia Bulan Ini, Begini Sinopsisnya

Cara Mencegah Microsleep

Anda bisa mencoba empat cara yang bisa dilakukan untuk menghindari microsleep, khususnya ketika sedang atau akan berkendara, antara lain:

1. Mengonsumsi Kopi

Tidak ada salahnya mengonsumsi kopi jika Anda kurang tidur. Namun ingat, kafein pada kopi butuh waktu 30 menit untuk dapat bereaksi pada tubuh.

Baca Juga: Lagu Solo 'Yours' Original Soundtrack Drama tvN 'Jirisan' oleh Jin BTS Pecahkan Rekor

2. Beraktivitas