Network
2. Smoothie Nanas
Nanas adalah buah yang manis, tajam dan beraroma. Buat itu sarat dengan manfaat kesehatan.
Senyawa seperti bromelain, enzim dan nutrisi lain dalam nanas membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini membantu dalam pengurangan mulas dan kolitis.
Bersamaan dengan ini, nanas juga membantu dalam dehidrasi. Smoothie nanas membantu dalam meningkatkan metabolisme, mengurangi berat badan dan meningkatkan kekebalan dengan adanya vitamin C dan antioksidan.
Baca Juga: Ini 8 Gerakan GYM Khusus Pemula dari Maria Vania, Bisa Dilakukan di Rumah
3. Kopi dan Cokelat Hitam
Kafein dan cokelat hitam baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Kopi meningkatkan energi dan cokelat hitam membantu meningkatkan sistem pencernaan tubuh.
Selain itu, kopi juga mengandung asam klorogenat yang tinggi yang berguna membantu meningkatkan proses penurunan berat badan dengan meningkatkan tingkat metabolisme.
Dengan adanya asam lemak tak jenuh tunggal dalam cokelat hitam, metabolisme meningkat ketika ditambahkan ke kopi hitam.
