LAMONGAN TODAY -- Di belahan Indonesia, telah masuki musim hujan.
Bahkan, intensitas hujan seperti di sejumlah wilayah di Jawa cukup tinggi.
Kondisi ini, membuat harus diwaspadai oleh masyarakat. Pasalnya, tubuh manusia rentan terhadap serangan penyakit karena perubahan cuaca.
Baca Juga: Hasil Tailand Open 2021, Leo/Daniel Menangi Perang Saudara
Minuman hangat dapat menjadi alternatif untuk menghangatkan tubuh manusia. Namun, tak sembarang minum hangat. Sebaiknya minum hangat yang mampu memberikan manfaat lainnya bagi kekebalan tubuh.
Seperti dilansir Lamongan Today dari PMJ News melalui berbagai sumber, berikut sejumlah rekomendasi minuman panas sehat yang cocok dinikmati selama musim hujan.
1. Teh Jahe
Anda bisa membuatnya sendiri dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Baca Juga: Penuh Misteri dan Fantasi, Lima Daya Tarik Drama Korea 'The Uncanny Counter', Menyentuh Hati!
Dilansir dari laman AsiaOne, jahe baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan. Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
2. Kopi kayu manis
Ini adalah salah satu cara untuk membuat minuman harian Anda lebih sehat - tambahkan kayu manis sebagai pengganti gula. Tidak hanya mengurangi asupan gula, Anda juga mendapatkan manfaat kayu manis.
Baca Juga: BLT Siswa Sekolah Rp3,4 Juta, Berikut Cara Mendaftar dan Persyaratannya
Kayu manis tinggi antioksidan, bantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi. Rasanya juga cocok dengan kopi. Aduk sedikit kayu manis atau masukkan batang kayu manis ke dalam minuman Anda
3. Cokelat panas
Cokelat panas dapat menjadi minuman sehat jika Anda membuatnya dengan benar. Kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan Anda) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Baca Juga: Jadwal TV NET TV Hari Ini Selasa 12Januari 2021, Ada Hercai dan The Return of Spiderman
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif. Anda juga bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.
4. Susu almond rempah
Susu almond rempah menjadi cara sempurna untuk mengakhiri hari yang sejuk dan Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmatinya.
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini, Selasa 21 Januari 2021 Ada Ikatan Cinta hingga Dahsyat
Panaskan saja susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis.***