Network
LAMONGAN TODAY - Puasa adalah praktik yang telah dilakukan oleh banyak agama dan budaya di seluruh dunia selama berabad-abad.
Selain memiliki nilai spiritual, puasa juga diketahui memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan manusia.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat didapatkan dengan berpuasa:
1. Menurunkan risiko obesitas: Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Selama puasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, sehingga mengurangi lemak yang disimpan dalam tubuh.
2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2: Puasa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan mengurangi konsumsi makanan selama periode tertentu, tubuh akan mengurangi produksi insulin dan meningkatkan sensitivitasnya terhadap insulin saat makanan dikonsumsi.
