3 Jenis Kurma yang Populer di Indonesia, Mengandung Beragam Nutrisi Penting bagi Kesehatan

LAMONGAN TODAY - Selain lezat, kurma rupanya mengandung banyak nutrisi penting yang memberikan manfaat kesehatan.

Terdapat banyak jenis kurma yang tumbuh subur di dataran Timur Tengah misalnya di Arab Saudi yang diprediksi terdapat sebanyak 400 jenis.

Dari sekian banyak jenisnya, inilah beberapa di antaranya yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Baca Juga: 10 Manfaat Minum Susu Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Semua Umur Mulai Anak-anak hingga Orang Tua

1.Kurma Ajwa

Kurma Ajwa populer juga dengan sebutan kurma Nabi, karena jenis kurma tersebut adalah yang pertama kali dibudidayakan oleh Nabi Muhammad SAW.

Sebuah jenis kurma terfavorit tersebut berwarna cokelat tua sampai hitam dengan rasa yang manis serta tekstur lembut.

Di dalamnya terdapat berbagai nutrisi, di antaranya vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Diketahui bahwa kurma Ajwa mempunyai indeks glikemik yang rendah sehingga mampu menurunkan resiko penyakit diabetes tipe 2.

Baca Juga: Ade Armando dapat Serangan Massa pada Demo Mahasiswa 11 April 2022, Rocky Gerung Anggap Jokowi Bersalah

2.Kurma Sukari

Tak hanya kurma Ajwa, Sukari pun tergolong jenis kurma yang sangat populer dan banyak disukai di Indonesia.

Kurma Sukari bahkan disebut merupakan kurma keluarga kerajaan Arab Saudi sehingga merupakan salah satu jenis kurma kualitas premium yang paling populer di Arab Saudi.

Sukari atau dalam Bahasa Arab ‘Sukkar’ mempunyai arti gula, itu menyebutkan rasa dari kurma sukari, yakni ekstra manis yang legit dan tekstur dagingnya yang lembut.

Baca Juga: Ade Armando Dikabarkan jadi Korban Pengeroyokan hingga Meninggal Dunia, Polisi Ringkus Pelaku Provokasi

Menurut beberapa penelitian, kurma Sukkari pun diketahui mempunyai manfaat kesehatan antara lain sebagai antioksidan, mempertahankan sistem imunitas tubuh, serta meningkatkan energi

Kurma Sukkari mempunyai kandungan gula alami misalnya glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang cepat dicerna oleh tubuh.

Selain itu, kurma Sukari memiliki nutrisi penting untuk tubuh yang lain misalnya magnesium, klorida, zat besi, serta asam amino.

Baca Juga: Kapal Perang Rusia Dirudal Ukraina, Warga Berduka Di Laut Hitam: Moskva Simbol Harapan dan Kebangkitan

3.Kurma Medjool

Kurma Medjool merupakan jenis kurma yang ukurannya besar dan harganya sedikit lebih mahal.

Kurma tersebut mempunyai warna cokelat gelap dan kehitaman serta teksturnya relatif lunak apabila disentuh.

Ketika dikeringkan, kadar gulanya meningkat dan mempengaruhi tingkat kemanisan pada kurma.

Baca Juga: Awal Mula Lailatul Qadar, Nabi Syamun Diutus Allah yang Memiliki Kekuatan Dahsyat

Bagian luar kurma Medjool tampak kelihatan berdebu, namun itu sebetulnya merupakan gula alami yang dihasilkan oleh buah ini.

Kurma ini mengandung serat yang tinggi serta bermacam vitamin dan mineral yang bagus bagi kesehatan tubuh.

Disclaimer: artikel ini telah tayang dengan judul "3 Jenis Kurma yang Populer di Indonesia, Salah Satunya Favorit Rasulullah SAW."(Agung Setio Nugroho/Kabar Wonosobo)***