LAMONGAN TODAY - Banyak orang mulai mengatakan susah tidak bisa tidur cepat. Mereka mengaku mengalami insomnia atau sulit tidur.
Tetapi jangan terlalu khawatir. Masih banyak cara untuk bisa tidur cepat.
Setelah mengupas cara tidur cepat dalam 60 detik, jika cara itu tidak berhasil maka anda dapat mencoba cara tidur cepat dalam 120 detik.
Baca Juga: Jurnalis Inggris Yakin Kim Jong Un Meninggal, Benarkah Kim Yo Jong Jadi Penerus Sang Kakak?
Dikutip Lamongan Today dari Healthline berikut sejumlah tips jitu agar dapat tidur cepat dalam 120 detik.
Cara tidur cepat dalam 120 detik biasanya direkomendasikan untuk orang-orang yang mengalami insomnia.
Cara tidur cepat dalam 120 detik
Baca Juga: Sipnosis Milea: Suara dari Dilan, Tayang Perdana di SCTV Malam Ini
1. Pijat tengkuk Anda dengan gerakan naik turun dan memutar
2. Lakukan secara berkala sampai Anda merasa rileks
3. Setelah merasa rileks Anda tarik nafas dan keluarkan secara perlahan
Lakukan cara-cara di atas secara berkala sampai Anda menemukan kenyamanan dan akhirnya bisa tertidur.
Baca Juga: Bantuan UMKM Rp 2,4 Juta Diberikan Kepada Warga yang Belum Pernah Meminjam ke Bank
Cara tidur cepat telah tertulis di buku "Relax and Win: Championship Performance" seperti dikutip Lamongan Today dari Portal Jember dengan judul Cara Mudah Tidur dengan Cepat dalam Waktu 10 Detik, 60 Detik, dan 120 Detik.*** (Portal Jember/PRMN)