Network
2. Temukan Sumber Sakit Hati Anda
Untuk dapat menyelesaikan perasaan yang tersakiti, Anda harus mencoba untuk menemukan sumber sakit hati tersebut. Apakah itu akibat hubungan yang rusak, pengkhianatan, atau masalah lainnya. Jika Anda mengetahui apa yang menyebabkan sakit hati tersebut, maka Anda dapat memulai proses penyembuhan dan mendorong pemulihan diri.
3. Jangan Terus Menerus Meratapi Kehilangan
Meratapi kehilangan memang merupakan proses yang alami, tetapi jangan biarkan proses tersebut menguasai hidup Anda. Cobalah untuk tidak terus-menerus terjebak dalam kesedihan dan mencoba untuk mencari cara yang positif untuk menangani situasi tersebut. Misalnya, mengalihkan perhatian dengan melakukan kegiatan yang disukai atau menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai.
4. Jangan Menutup Diri
Jangan menutup diri dari dunia dan orang-orang yang peduli dengan Anda. Cobalah untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga Anda. Bicaralah dengan orang yang dipercayai tentang apa yang sedang Anda rasakan. Dengan membicarakannya, Anda dapat mengurangi beban emosional dan merasa lebih baik.
