Network
Hindari menunda buang air besar: Ketika Anda merasa ingin buang air besar, segera lakukan tindakan tersebut. Menunda buang air besar dapat membuat tinja semakin keras dan sulit dikeluarkan.
Dalam kesimpulan, sembelit dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan medis. Untuk menghindari sembelit, disarankan untuk menjaga pola makan yang sehat, banyak minum air, dan melakukan olahraga secara teratur.
Jika sembelit terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan menghindari komplikasi yang lebih serius.**
