Network
Minum susu murni merupakan Salah satu solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami, anda bisa mengganti susu skim dengan susu murni sehingga tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.
3. Alpukat
Makan Alpukat adalah cara terbaik lainnya untuk menambahkan lemak sehat baik dalam diet Anda.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Babak 16 Besar Yonex Thailand Open 2021 Pemain Indonesia
Alpukat adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat, dan kalium.
4. Roti Gandum
Roti gandum utuh bisa jadi alternatif lain yang dapat membantu Untuk menaikkan berat badan karena roti gandum kaya nutrisi dan baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat dan menambah kalori yang cukup bagi tubuh.
Baca Juga: Redeem Kode Genshin Impact Terbaru Januari 2021 Dapatkan Hadiah Menarik, Klaim Bonusnya Sekarang!
5. Kentang
Kentang memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang dapat membantu Anda menambah berat badan secara cepat.
