Network
LAMONGAN TODAY – Sayur merupakan makanan yang sehat yang perlu untuk dikonsumsi. Kandungan yang terdapat di dalamnya seperti vitamin, kalsium, serat adalah hal-hal yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Berbagai jenis sayur memiliiki kandungan nutrisinya masing-masing, dan dapat dijadikan aneka olahan makanan yang lezat. Salah satunya adalah sawi putih.
Selain enak untuk diolah, sawi putih juga memiliki banyak sekali manfaat untuh tubuh. Sayuran yang satu ini juga cocok bagi kamu yang sedang melakukan program diet karena selain rendah lemak sawi putih juga rendah kalori.
Baca Juga: Kode Redeem ML ‘Mobile Legends’ Terbaru Hari Ini Kamis 28 Januari 2021 Segera Tukar Sekarang!
Dalam 100 gramnya sawi putih hanya memiliki 13 kalori. Selain itu di dalamnya juga terkandung karbohidrat, serat, protein, dan kaya akan vitamin dan mineral. Seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, dan K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.
Selain itu manfaat yang di dapat dari sawi putih juga beragam. Seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan mengontrol tekanan darah.
Biasanya, sawi putih dinikmati sebagai lalapan atau di tumis. Kali ini tim kami akan memberikan cara baru untuk mengolah sawi. Pernah coba sawi gulung? Berikut resepnya.
Baca Juga: Mantap Hendak Menikahi Aurel Hermansyah, Atta Halilintar Telah Siapkan Ini
Bahan-bahan:
