6 Bahaya Bermain HP Secara Berlebihan, Mata Bisa Rusak!

LAMONGAN TODAY - Hampir semua orang saat ini memiliki telepon pintar atau smartphone dan menggunakannya secara teratur untuk berbagai keperluan, seperti berkomunikasi dengan orang lain, mencari informasi, mengakses media sosial, dan bermain game.

Meskipun smartphone memiliki banyak manfaat, penggunaan berlebihan dari telepon pintar dapat membawa beberapa bahaya. Dalam artikel ini, kita akan membahas bahaya dari bermain HP secara berlebihan.

Baca Juga: 5 Makanan Enak Tapi Sangat Tidak Sehat, Bisa Terkena Penyakit Berat!

1. Kecanduan

Salah satu bahaya utama dari bermain HP secara berlebihan adalah kecanduan. Kecanduan HP, atau nomophobia, adalah ketakutan atau kecemasan yang dirasakan ketika seseorang kehilangan akses ke telepon pintar mereka atau ketika baterai habis. Kecanduan HP dapat mengakibatkan seseorang kehilangan waktu berharga dan mengabaikan tugas penting seperti pekerjaan, tugas rumah, dan hubungan sosial.

2. Gangguan tidur

Bermain HP secara berlebihan dapat mengganggu pola tidur seseorang. Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar HP dapat mempengaruhi produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur tubuh. Kebiasaan menggunakan HP sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan tidur, sulit tidur, atau bahkan insomnia.

3. Gangguan penglihatan

Menggunakan HP untuk waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan penglihatan. Cahaya yang dipancarkan oleh layar HP dapat menyebabkan kerusakan mata seperti penglihatan kabur, kelelahan mata, dan mata kering. Selain itu, memandang layar HP yang terlalu dekat dapat memperburuk masalah penglihatan.