Network
LAMONGAN TODAY - Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah dan keutamaan bagi umat Islam. Selama sebulan penuh, kita diwajibkan untuk berpuasa dari sebelum terbit fajar hingga terbenam matahari.
Berpuasa memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Namun, berpuasa juga membutuhkan persiapan dan strategi agar tidak mengganggu aktivitas dan keseimbangan tubuh kita.
Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan saat berpuasa adalah menu berbuka puasa. Apa yang kita konsumsi saat berbuka puasa akan mempengaruhi kondisi tubuh kita selama malam hari dan keesokan harinya.
Oleh karena itu, kita harus memilih makanan dan minuman yang sehat, bergizi, dan sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW.
Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk berbuka puasa dengan yang manis-manis, seperti kurma atau air putih. Ini bukan tanpa alasan, karena ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari berbuka puasa dengan yang manis-manis, antara lain:
Baca Juga: Permintaan Penambahan Exit Tol di Tuban Harus Direalisasikan? Efeknya Tak Main-main Untuk Masyarakat
1. Mengembalikan energi tubuh
Saat berpuasa, simpanan gula dalam tubuh kita akan terus menurun karena digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas. Gula darah adalah sumber energi utama dalam tubuh, yang jika berada di bawah normal akan menyebabkan kita merasa lemas dan ngantuk. Dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang manis saat berbuka puasa, kita bisa meningkatkan kadar gula darah kita dan mengembalikan energi tubuh kita.
2. Menormalkan metabolisme tubuh
