Network
LAMONGAN TODAY – Wow, ternyata ini 5 tips mudah menjalankan puasa: bye lemas dan ngantuk selama berpuasa.
Saat puasa, tentu saja ada dua hal yang sering mengiringi, yakni lemas dan juga ngantuk.
Namun ternyata ada 5 tips yang bisa kamu lakukan untuk menccegah ngantuk dan lemas selama puasa.
Baca Juga: Mengenal Balck Hat, Sosok Hacker yang Paling Dibenci Oleh Pengguna Dunia Digital
1. Niat
Apapun itu, niat adalah yang pertama. Jika niatmu sudah kuat, niscaya semua godaan pasti bisa disingkirkan selama puasa.
2. Konsumsi Makanan Berserat
Banyak yang salah kaprah dengan makan dan minum sesuatu yang banyak mengandung gula.
Namun ternyata, memperbanyak asupan serat smampu membuatmu kenyang lebih lama.
3.Kurangi Gula
Tak dirasa nyaris semua makanan dan minuman yang dikonsumsi mengandung gula.
Terlalu banyak gula ternyata bisa membuatmu justru menjadi lemas dan juuga ngantuk.
Baca Juga: Nasehat Islami Untuk Menyambut Bulan Suci Ramadan, Perbanyak Amalan dan Ibadah Untuk Menjadi Insan yang Baik
4. Olahraga
Bnayak dari kita yang justru meniadakan olahraga pada saat berpuasa, padahal itu sangat penting.
Olahraga ringan bisa menadi solusi bagi kamu yang ingin tetap merasa vit dan tak mudah ngantuk.
