Mengalami Sakit Lambung Saat Menjalankan Ibadah Puasa? Ini Solusi untuk Mengatasinya

- 26 Maret 2023, 20:11 WIB
Ilustrasi: sakit lambung.
Ilustrasi: sakit lambung. /PIXABAY/derneuemann

Baca Juga: Hindari 4 Kandungan Makanan Ini yang Memicu Terjadinya Sakit Kepala: Ada MSG hingga Kopi

4. Makanan berserat tinggi

Makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, beri, dan sayuran hijau yang bermanfaat untuk keseluruhan sistem pencernaan dan membantu mengatasi sakit lambung.

Brokoli sangat penting untuk kesehatan lambung. Selain menjadi sumber serat yang baik, sayuran ini juga mengandung sulforaphane tingkat tinggi, senyawa yang membunuh bakteri H. pylori yang menyebabkan masalah perut.

Baca Juga: Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Ulang Tahun, Ucapan Selamat Yuni Shara Jadi Sorotan Warganet

5. Jus sayur

Meskipun jus buah tidak disarankan untuk penderita sakit lambung, karena kadar gula dan asam yang tinggi dan tanpa serat, beberapa jus dan smoothie sayuran ternyata bisa membantu menyembuhkannya.

Jus kentang misalnya, memiliki sifat anti-oksidatif dan bisa meredakan sakit perut. Jus labu dapat menurunkan keasaman lambung, membantu lapisan perut lebih cepat sembuh.***

Halaman:

Editor: Nugroho


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x