Dijamin Kuat di Ranjang, 6 Cara Mudah Mengatasi Ejakulasi Dini

LAMONGAN TODAY - Ejakulasi dini adalah kondisi di mana seorang pria mengalami ejakulasi terlalu cepat saat berhubungan seksual, sehingga dapat menyebabkan ketidakpuasan bagi dirinya maupun pasangannya.

Hal ini dapat memengaruhi kualitas kehidupan seksual dan dapat memperburuk masalah kepercayaan diri dan kesehatan mental. Namun, terdapat beberapa cara yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dicoba:

Baca Juga: Jumlah Korban Mengungsi Pada Peristiwa Kebakaran Depo Pertamina Plumpang Capai Ratusan Jiwa

1. Latihan Kegel

Latihan Kegel dapat membantu menguatkan otot dasar panggul dan memperkuat otot-otot yang terlibat dalam proses ejakulasi. Latihan Kegel dilakukan dengan mengencangkan otot-otot yang digunakan untuk menghentikan aliran urin selama beberapa detik, kemudian mengendurkannya. Latihan ini dapat dilakukan beberapa kali sehari dengan jumlah repetisi yang meningkat secara bertahap.

2. Menggunakan Kondom

Menggunakan kondom dapat membantu mengurangi sensitivitas pada penis, sehingga dapat membantu menunda ejakulasi. Beberapa jenis kondom juga dilengkapi dengan bahan pengurang sensitivitas seperti benzocaine atau lidocaine yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.

3. Mengubah Pola Pikir

Ejakulasi dini dapat disebabkan oleh faktor psikologis seperti kecemasan dan stres. Oleh karena itu, mengubah pola pikir dan mencoba untuk lebih rileks dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Hal ini dapat dilakukan dengan melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

4. Menggunakan Obat-obatan

Obat-obatan tertentu seperti antidepresan dan obat-obatan penghilang kecemasan dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Namun, penggunaan obat-obatan harus dilakukan di bawah pengawasan dokter dan harus diambil sesuai dengan dosis yang direkomendasikan.

5. Terapi Seks

Terapi seks dapat membantu mengatasi ejakulasi dini dengan mengajarkan teknik-teknik seperti teknik desensitisasi dan teknik "stop-start" yang dapat membantu menunda ejakulasi. Terapi seks dapat dilakukan secara individu atau bersama dengan pasangan.