5 Bahaya Meminum Air Putih, Awas Bisa Merusak Ginjal

LAMONGAN TODAY - Sebagai manusia, minum air putih adalah kebutuhan yang sangat penting dan fundamental bagi kesehatan kita. Tubuh kita membutuhkan air untuk menjaga fungsi organ, membuang toksin, dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Namun, meskipun air putih diperlukan untuk kesehatan, terlalu banyak mengonsumsi air putih juga dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa bahaya yang mungkin terjadi jika minum air putih secara berlebihan:

Baca Juga: Meski Lezat, Ternyata Makan Ayam Goreng Ada Bahayanya, Hati-Hati!

1. Hiponatremia

Hiponatremia adalah kondisi medis yang terjadi ketika kadar natrium dalam darah menjadi terlalu rendah. Hal ini dapat terjadi jika tubuh mengalami kelebihan air, dan natrium terlalu banyak dihilangkan dari tubuh melalui urin. Gejala hiponatremia meliputi sakit kepala, mual, muntah, dan bahkan koma.

2. Gangguan pencernaan

Terlalu banyak minum air putih dalam waktu yang singkat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. Hal ini terjadi karena tubuh tidak mampu memproses air dalam jumlah yang besar dalam waktu yang singkat.

3. Overhidrasi

Overhidrasi adalah kondisi medis ketika tubuh mengalami kelebihan air. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit kepala, kejang, dan bahkan koma.

4. Menurunkan kadar elektrolit dalam tubuh

Terlalu banyak minum air putih dalam waktu yang singkat dapat menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti jantung berdebar-debar, kejang, dan kelemahan otot.

5. Merusak ginjal

Konsumsi air putih yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan pada ginjal, dan mempercepat pembentukan batu ginjal. Hal ini terjadi karena kelebihan air dapat mempengaruhi konsentrasi mineral dalam urine dan memicu pembentukan kristal dalam ginjal.