Network
LAMONGAN TODAY - Kesehatan mental adalah kondisi emosional, psikologis, dan sosial yang memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan bertindak dalam kehidupan sehari-hari.
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, terutama dalam menghadapi tantangan dan tekanan hidup yang sering kali membuat kita rentan mengalami stres, kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental:
1. Lakukan aktivitas yang menyenangkan
Melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood dan kesejahteraan emosional. Pilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan bakat Anda, seperti olahraga, seni, musik, atau membaca.
2. Tetap terhubung dengan orang lain
Terhubung dengan orang lain dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Carilah waktu untuk bersosialisasi dengan keluarga, teman, atau komunitas yang dapat memberikan dukungan dan kebersamaan.
