Network
3. Vitamin E
Memiliki manfaat yang sama dengan vitamin C dan vitamin D, vitamin E juga berguna untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, menunjang kinerja dari banyak organ tubuh, dan mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin E dapat ditemukan dan didapatkan dengan mengkonsumsi bayam, kacang almond, biji bunga matahari, mangga, alpukat, dan masih ada berbagai opsi makanan serta suplemen yang kaya akan vitamin E.
4. Zinc
Selain vitamin, mineral juga penting untuk tubuh. Zinc merupakan salah satu jenis mineral yang esensial apalagi saat pandemi seperti saat ini. Zinc sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga supaya sistem imun tidak diganggu penyakit atau zat jahat lainnya. Zinc dapat ditemukan pada suplemen yang sudah banyak dijual serta dari sumber alami, seperti daging sapi, buncis, kacang tanah, susu, telur, kentang, dan lain-lain.
Baca Juga: Menang atau Kalah Tetap Bersama Bangun Nagari
5. Omega-3
Memiliki beragam manfaat, banyak orang dengan suka rela membayar mahal untuk membeli suplemen Omega-3. Dengan mengkonsumsi Omega-3, masyarakat akan mendapatkan manfaat seperti mengurangi depresi dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Tetapi, sebenarnya Omega-3 tidak hanya bisa didapatkan dari suplemen saja namun bisa diperoleh melalui konsumsi salmon, alpukat, brokoli, kacang hazelnut, dan lain-lain.
Baca Juga: Begini Reaksi PDIP yang Terjungkal di 'Kandang Banteng' Blitar: Ini Daerah Sakral!
Di atas merupakan lima asupan esensial yang dapat membantu dalam menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh di kala pandemi ini. Suplemen dan makanan tersebut dapat ditemukan dengan mudah di apotek, minimarket, dan supermarket terdekat. Suplemen yang cukup lengkap dan berkualitas bisa didapatkan di toko seperti Guardian atau Century dan dapat dibeli secara online melalui KALCare dan K24Klik. Sedangkan bahan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan zat dapat ditemukan di supermarket atau minimarket seperti Superindo, Alfamart, Hypermart, dan sebagainya.
Untuk meminimalisir kontak langsung saat melakukan transaksi, toko-toko tersebut telah menyediakan pilihan pembayaran digital seperti ShopeePay yang memudahkan transaksi pengguna dan memberikan keuntungan tambahan yaitu cashback hingga 30%.
